Estudios han determinado que dormir con la persiana subida es malo para la salud. Te contamos por qué deberías confiar en una persiana cerrada por la noche en el futuro.
Sin embargo, la razón no tiene nada que ver con el hecho de que podemos resfriarnos si estamos expuestos al aire fresco toda la noche.
Si vuelves a ventilar bien poco antes de acostarte, el aire fresco se mantendrá durante la fase de sueño, de modo que podrá conciliar el sueño con una temperatura ambiente agradable sin exponer su cuerpo a un estrés inconsciente durante toda la noche.
5Conviene tener las persianas cerradas
Por eso conviene dormir con las persianas cerradas, sobre todo en la ciudad, o conseguir cortinas de protección contra el ruido o tapones para los oídos. Entonces funciona incluso sin una ventana abierta por la noche.
Si vuelve a ventilar bien poco antes de acostarte, el aire fresco se mantendrá durante la fase de sueño, de modo que podrás conciliar el sueño con una temperatura ambiente agradable sin exponer tu cuerpo a un estrés inconsciente durante toda la noche.
De esta manera, harás algo bueno para ti y tu salud a largo plazo e incluso evitarás varias enfermedades.
