¿Sabías que a la hora de hacer dietas las puedes realizarla según la zona que quieras a adelgazar? No debes buscar soluciones mágicas; busca resultados reales, las dietas funcionan, pero no de forma instantánea para ciertos momentos en específico; debe ser una forma de vida y verás que los resultados serán de mayor durabilidad.
6Dietas para disminuir la grasa corporal
La formación de nuevos hábitos alimentarios deben ser sencillos y asequible, para que se implemente de manera definitiva y no se deba cambiar nuevamente, no existen recetas mágicas, simplemente sustituye unos alimentos procesados por alimentos saludables y frescos.
Un ejemplo de dieta para aplanar el abdomen puede ser:
Desayuno: un vaso de leche desnatada, café, dos tostadas con mermelada baja en azúcar, jamón de pavo y zumo de naranja
Merienda: Café descafeinado, fruta o yogur.
Almuerzo: Trucha a la plancha con ensalada
Merienda: Infusión de té con hielo y fruta
Cena: Yogur o piña flambeada
