¿Sabías que a la hora de hacer dietas las puedes realizarla según la zona que quieras a adelgazar? No debes buscar soluciones mágicas; busca resultados reales, las dietas funcionan, pero no de forma instantánea para ciertos momentos en específico; debe ser una forma de vida y verás que los resultados serán de mayor durabilidad.
1¿Son realmente efectivas las Dietas?
Las dietas, para que sean realmente efectivas, deben convertirse en hábitos alimentarios, los regímenes alimentarios que aplicas para cumplir una meta, generalmente no son efectivas. Esto ocurre porque al llegar a la meta de rebajar 20 kg o a reducir la circunferencia abdominal 5 cm; se abandona el régimen nutricional que había sido bastante efectivo; pero no se adoptó el hábito alimenticio.
Al volver a comer, como lo habías estado haciendo antes de la dieta; el metabolismo cambia nuevamente y considera que ese si es tu hábito alimentario haciendo en poco tiempo; que tu cuerpo recupere los kilos de más que había perdido.
