Tener problemas para conciliar el sueño, es una de las situaciones que generan estrés y preocupación, ya que no es normal que después de un día de trabajo no logres dormir de manera natural. El no dormir puede perjudicar tu salud, por lo tanto, debes tomar medidas en el asunto.
7Beneficios de consumir lechuga
La lechuga contienen unas sustancias llamadas lactucarium la cual es encargada de producir un efecto analgésico y a la vez ayuda a conciliar el sueño de manera fácil. Es muy eficaz para el alivio de dolores leves.
Además, la lechuga reduce la ansiedad, el estrés, ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, contiene fibra natural que regula la función digestiva, ayuda a recuperar músculos.
