Tener problemas para conciliar el sueño, es una de las situaciones que generan estrés y preocupación, ya que no es normal que después de un día de trabajo no logres dormir de manera natural. El no dormir puede perjudicar tu salud, por lo tanto, debes tomar medidas en el asunto.
4Cómo hacer té de lechuga a la romana para dormir
Para realizar el té de lechuga a la romana, necesitas 4 hojas de lechuga, 5 tazas de agua y una hoja de menta. Para la preparación solo debes calentar las 5 tazas de agua y las hojas de lechuga hasta que hierva por 5 minutos, deja reposar por 15 minutos.
Cuela en un recipiente para eliminar las hojas de lechuga. Puedes endulzar con miel de abeja y poner unas hojitas de menta, tómalo antes de acostarte o inclúyelo como parte de la cena.
