Tener problemas para conciliar el sueño, es una de las situaciones que generan estrés y preocupación, ya que no es normal que después de un día de trabajo no logres dormir de manera natural. El no dormir puede perjudicar tu salud, por lo tanto, debes tomar medidas en el asunto.
10Recomendaciones para conciliar el sueño
Muchas personas que tienen problemas para conciliar el sueño, recurren muchas veces a medicamentos, o a infusiones por ser naturales les genera más confianza que las medicaciones.
Tanto la medicación para poder dormir como las infusiones o té, pueden causar dependencia y si las personas no lo saben terminan convirtiéndose en adictas a las infusiones.
