Atados a los móviles. Así vivimos todo el día, y la verdad es que para la gran mayoría es difícil pasar una jornada sin la tecnología. Y es que, las nuevas tecnologías han ayudado enormemente a facilitar múltiples tareas del quehacer cotidiano. Desde el trabajo, entretenimiento, a nivel informativo y también educativo. Sin embargo, la tecnodependencia es, sin duda, uno de los males mayores que enfrenta la sociedad actual. Por lo tanto, reducir el uso de estas herramientas es crucial para llevar un estilo de vida saludable. Porque para nadie es un secreto que las pantallas pueden enfermar a cualquiera.
7Evita las pantallas en tu cama
En España, la falta de sueño se ha convertido en uno de los mayores problemas de salud. Producto también de la pandemia, los hábitos de sueño de las personas han cambiado, pero para mal. Ya la gente no duerme casi. Un motivo, dentro de tantos, son los móviles. No te lo lleves a la cama. La tecnología es perjudicial para ese momento de descanso, que no solamente es para tu cuerpo, sino también para el cerebro. Aún cuando sigue procesando información mientras estás en reposo. Trata de no usar el teléfono en tu cama. Si vas a dormir, que realmente sea eso. Así, estarás alejado de los trastornos de sueño, que implica mal humor, cansancio y falta de energía para afrontar las tareas del hogar o laborales.
