Eres una de las personas que logra dormir como un lirón la noche entera y te despiertas renovado en las mañanas, o eres de las que sufre de interrupciones durante el sueño. En este artículo queremos informarte de las causas y de las consecuencias que puede tener el hecho de que tu dueño se vea interrumpido en las horas que destinas a tu descanso diario.
5¿A mayor edad menos dormir?
Por otro lado, se tiende a pensar que, a medida que las personas van envejeciendo, necesitarán menos horas para dormir, pero no existe una evidencia científica que demuestre esta creencia, aunque si se ha podido observar que con el envejecimiento, los seres humanos tienden a dormir menos horas o a tener menos horas de sueño profundo, que los ayude a descansar bien y a reparar fuerzas, lo que hace que se despierten fácilmente mientras están durmiendo.
Pero no sólo es importante la cantidad de horas que duermas, sino que también la calidad de tu sueño es relevante, por ello si es normal en tu caso que te despiertes durante la noche, eso hará que no disfrutes de las distintas etapas del sueño que ayudan a que tu organismo se regenere y descanse.
