Eres una de las personas que logra dormir como un lirón la noche entera y te despiertas renovado en las mañanas, o eres de las que sufre de interrupciones durante el sueño. En este artículo queremos informarte de las causas y de las consecuencias que puede tener el hecho de que tu dueño se vea interrumpido en las horas que destinas a tu descanso diario.
10¿Qué es lo que se recomienda para solucionar este inconveniente?
Una de las primeras recomendaciones es dormir en una habitación bien ventilada, sin que sufras de calores nocturnos, que también puede ser la causa de que te despiertes tanto, pero de no ser ese el caso, debes plantearte seriamente un cambio de estilo de vida, modificar hábitos, cenar más temprano, no ingerir alcohol cerca de la hora en la que te vas a la cama y adquirir hábitos sanos de vida y alimentación.
