Si duermes menos de 8 horas diarias tu cuerpo te dejará algunos problemillas que debes conocer. ¿Eres de los que se pasa la mitad de la noche en vela?. Si éste es uno de los motivos por lo que nos descansas, no queremos agobiarte pero a la larga, las consecuencias pueden ser peor de lo que puedas imaginar.
Por todos es sabido que un buen descanso es algo fundamental para nuestro cuerpo a la par que nuestra mente. Por ello, nos insisten tanto en que para disfrutar de una buena salud, el sueño tiene que ser lo primordial. Pero en ocasiones no es así y de ahí que tengamos que dejarte claro todo lo que sigue.
[nextpage title= «Páncreas»]
10Mayor desgaste en los músculos
De nada va a servir el estar ejercitando nuestros músculos y nuestro cuerpo en general. Más que nada porque comentamos antes, todo lleva un proceso de equilibrio. Si los ejercitamos pero no podemos hacerlos descansar, el fin no será el mismo. El desgaste será mayor de lo que pensamos.
Sabemos que durante el sueño placentero las hormonas que regulan el crecimiento están muy presentes. Así es que, los que quieran desarrollar bien sus músculos y de manera adecuada, tienen que tener un descanso propicio. Ahora ya sabes todo lo que ocurre si duermes menos de 8 horas diarias.
