Seguir una dieta adecuada permite al organismo de las personas cubrir sus requerimientos diarios de nutrientes que necesita para llevar a cabo las actividades del día a día.
Sin embargo, como siempre, no todo en mayor cantidad es bueno y es el caso de la fibra, ¿Sabías que consumir demasiada fibra no te puede ayudar? En el siguiente artículo te explicaremosla respuesta a esta interrogante. Consumir fibra aporta muchos beneficios, pero demasiada de ella no es recomendable por los expertos y debes conocer el porqué de ello, así que continua leyendo.
6¿Se puede conocer si se consume demasiada fibra?
Por supuesto que se puede conocer si se consume demasiada fibra, ya que lo recomendable es un mínimo de gramos de esta al día, para que el intestino se beneficie y el hambre este a raya. No solo por eso sino que combate el estreñimiento y no se inflame el estómago; por lo tanto debes incluir de manera equilibrada en la dieta, alimentos ricos en fibra en las distintas comidas.
