El Sarscov-2 o Covid-19; como se le conoció a un virus responsable de infectar a millones de personas a nivel mundial; ha dejado secuelas en algunas personas que lo padecieron y que y muchos están aún intentando recuperarse; para una recuperación más rápida y efectiva debes tener en cuenta la alimentación.
Muchas personas al salir del hospital como consecuencia de padecer de Covid; se notaban muy delgados y quedaban debilitados, con el riesgo de desarrollar otras enfermedades, esto principalmente por estar inmunosuprimidos.
2Lo que debes comer para recuperarte del Covid
Para que una persona se recupere del Covid, algunos expertos recomiendan una dieta estilo mediterránea basada en alimentos vegetales. Una dieta basada en abundantes frutas, verduras, bayas semillas, legumbres, pescado azul y aceites.
Sin duda la carne roja es una fuente de proteínas; pero algunas plantas también son proveedoras de proteínas como las quinoas, legumbres, quinoa, lentejas, frijoles y guisantes. Una dieta variada y proporciona un buen desempeño en la regulación del sistema inmune.
