La espalda joroba es uno de los defectos posturales más comunes. En la mayoría de los casos, la mala postura y la falta de ejercicio hacen que la columna se curve («joroba») y provoque molestias. Si es solo una mala postura, puedes entrenar a la joroba con ejercicios simples.
Si la causa son otras enfermedades, por ejemplo, la osteoporosis o la enfermedad de Bechterew, es necesaria una terapia integral.
4Espalda torcida
Ninguna mala postura ocurre con más frecuencia que una joroba (lat. hipercifosis). Sin embargo, en la mayoría de los casos, la joroba solo es causada por desequilibrios musculares que pueden eliminarse con los ejercicios adecuados.
Pero el daño postural relacionado con el crecimiento y el dolor de joroba resultante causado por la enfermedad de Scheuermann, por ejemplo, también se pueden aliviar de manera efectiva con los siguientes consejos.
