Este es un debate que siempre ha estado sobre el tapete, engorda menos la miel que el azúcar. Muchas personas afirman que la miel no engorda por tratarse de un producto natural; sin embargo, el aporte calórico de los dos ingredientes es muy similar; la diferencia radica en el tipo de azúcar que contiene, así como en los nutrientes y vitaminas que puede aportar uno u otro alimento.
6Contras de consumir azúcar
El azúcar es responsable del sobre peso, problemas circulatorios, aparición de caries, solo aporta calorías sin ningún otro nutriente de provecho para el organismo. Su consumo en exceso puede dar pie para la aparición de enfermedades como la diabetes, la obesidad mórbida.
El consumo en exceso de azúcar de mesa puede provocar problemas de memoria, ansiedad y depresión
