El índice de masa corporal es usado para tener una estimación de la cantidad de grasa corporal de una persona. De esta manera una persona puede determinar si está con sobrepeso o por debajo del peso ideal. Para determinar el índice de masa corporal se toman en cuenta la estatura y el peso corporal.
8Metabolismo activo reduce el Índice de masa corporal
El hecho de comer varias veces durante el día mantiene al metabolismo activo para la distribución de los nutrientes, por lo que se mantiene acelerado, esto permite que a medida que se consumen las calorías, se van gastando evitando la acumulación de azúcar que luego se convierten en grasa.
Se debe tener en cuenta que las comidas que se efectúan durante el día son comidas balanceadas.
