El índice de masa corporal es usado para tener una estimación de la cantidad de grasa corporal de una persona. De esta manera una persona puede determinar si está con sobrepeso o por debajo del peso ideal. Para determinar el índice de masa corporal se toman en cuenta la estatura y el peso corporal.
4¿Comer constantemente reduce el Índice de masa corporal?
Significa que se debe comer constantemente para ¿reducir el índice de masa corporal?
La Dra. Cambras explica que las 5 o 6 comidas deben hacerse con intervalos de 3 o 4 horas, pero en un lapso de 14 horas diurnas, también notaron que a medida que se aumenta la frecuencia de comidas diurnas el consumo en horas de la noche es menor.
El comer a deshoras resulta perjudicial para el organismo, el desayunar o no desayunar y cenar a altas horas de la noche están asociadas a la prevalencia de enfermedades metabólicas entre las que podemos mencionar la diabetes y la obesidad. En horas de la noche el organismo se prepara para dormir, no para comer, esta es la razón por la que no es saludable comer a altas horas de la noche.
