El índice de masa corporal es usado para tener una estimación de la cantidad de grasa corporal de una persona. De esta manera una persona puede determinar si está con sobrepeso o por debajo del peso ideal. Para determinar el índice de masa corporal se toman en cuenta la estatura y el peso corporal.
2El reloj circadiano y las horas de comidas
La hora de comer le lleva información al reloj circadiano, si después de las horas de sueño comes a una hora de la mañana, el reloj circadiano lo registra como hora de comer y se convierte en un sincronizador, ya que los órganos se activan y según la información que reciban del exterior determinan si es de día o de noche.
De esta manera, los órganos encargados de procesar los nutrientes como el hígado y el páncreas se activan para gestionar los nutrientes, lo que ayudará a distribuir la energía al resto del cuerpo. Los últimos estudios establecen que tanto el horario como la frecuencia de las comidas influyen en el reloj biológico, lo que puede ser usado para disminuir la obesidad.
