Los ejercicios para las personas que padecen de artritis son muy beneficiosos. Estos los ayudan a disminuir el dolor y elimina la rigidez de los músculos. Las personas que realizan ejercicios periódicamente pueden sentir menos dolor y mejora la flexibilidad.
Antes de iniciar un régimen de ejercicios debes visitar a tu médico para que te haga una evaluación completa y sepa cómo está tu estado de salud en general y junto al terapeuta realiza el plan de ejercicios personalizado.
Este plan de ejercicio debe ser personalizado tomando en cuenta las limitaciones que debes tener y las fuerzas que quieres recuperar.
7Ciclismo para aliviar la artritis reumatoide
En la medida que la artritis reumatoide avanza, se incrementa el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular, por lo que la salud del corazón se convierte en prioridad, por eso debes realizar ejercicios que fortalezcan el corazón. El ciclismo es un excelente deporte para la actividad cardiovascular.
Por otro lado, los ejercicios de spinning ayudan a realizar movimientos en las articulaciones para ganar flexibilidad y movilidad, la bicicleta puede fortalecer las piernas y desarrolla resistencia aeróbica.
