Los ejercicios para las personas que padecen de artritis son muy beneficiosos. Estos los ayudan a disminuir el dolor y elimina la rigidez de los músculos. Las personas que realizan ejercicios periódicamente pueden sentir menos dolor y mejora la flexibilidad.
Antes de iniciar un régimen de ejercicios debes visitar a tu médico para que te haga una evaluación completa y sepa cómo está tu estado de salud en general y junto al terapeuta realiza el plan de ejercicios personalizado.
Este plan de ejercicio debe ser personalizado tomando en cuenta las limitaciones que debes tener y las fuerzas que quieres recuperar.
6Ejercicios en la piscina para aliviar la artritis reumatoide
En el agua la gravedad se disminuye mucho por lo que los ejercicios tendrán menos impacto en las articulaciones. En la piscina, puedes nadar, estos ejercicios mejoran la flexibilidad, la movilidad y disminuyen la tensión y rigidez articular.
La piscina es una herramienta muy efectiva para la ejercitación de los pacientes con artritis reumatoide, ya que ejercitas cardiovascular y sin mucho impacto en las articulaciones.
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