Los ejercicios para las personas que padecen de artritis son muy beneficiosos. Estos los ayudan a disminuir el dolor y elimina la rigidez de los músculos. Las personas que realizan ejercicios periódicamente pueden sentir menos dolor y mejora la flexibilidad.
Antes de iniciar un régimen de ejercicios debes visitar a tu médico para que te haga una evaluación completa y sepa cómo está tu estado de salud en general y junto al terapeuta realiza el plan de ejercicios personalizado.
Este plan de ejercicio debe ser personalizado tomando en cuenta las limitaciones que debes tener y las fuerzas que quieres recuperar.
10Un oficio ideal: la jardinería
La jardinería como terapia es muy recomendable, mejora el estado de ánimo, puedes trabajar lentamente. La jardinería requiere hacer las actividades con las manos por lo que sirve de terapia para que no duelan y las tienes en constante movimiento.
Se pueden emplear otros hobbies o pasatiempos como parte de la terapia para los pacientes, como trabajar con arcilla y otra gran cantidad de actividades que pueden planificar. Este tipo de terapia también puede ser dictada por el paciente que puede decidir realizar otra actividad que esté más acorde con sus gustos, como la pintura o la música.
