Yoga o pilates, esta es una pregunta frecuente para aquellos que desean mejorar su salud y practicar ejercicios físicos que aunque son considerados de bajo impacto, también proveen al cuerpo de buena salud. Ambas prácticas ofrecen más allá del bienestar físico, el mental y espiritual; y es precisamente por esta razón que en un mundo cada vez más convulsionado, ambos cuentan con cada vez más seguidores a nivel mundial.
El yoga es más estático e introspectivo, mientras que el pilates es más dinámico. Para que puedas decidir cuál es el mejor para ti, te ofreceremos valiosa información que te permitirá establecer semejanzas y diferencias que harán más sencillo elegir una de ellas.
8Entonces, cuál es mejor para practicar, ¿yoga o pilates?
Si te gustan más las posturas estáticas y la relajación, el yoga será la mejor opción para ti, ya que su centro gira en torno a permanecer inmóvil, controlando el cuerpo a través de la sincronización del cuerpo y la mente.
En el pilates estarás trabajando más la parte física a través de los movimientos realizados por repeticiones y aunque trabajarás la concentración, la parte del ejercicio físico se encuentra más involucrada.
