Yoga o pilates, esta es una pregunta frecuente para aquellos que desean mejorar su salud y practicar ejercicios físicos que aunque son considerados de bajo impacto, también proveen al cuerpo de buena salud. Ambas prácticas ofrecen más allá del bienestar físico, el mental y espiritual; y es precisamente por esta razón que en un mundo cada vez más convulsionado, ambos cuentan con cada vez más seguidores a nivel mundial.
El yoga es más estático e introspectivo, mientras que el pilates es más dinámico. Para que puedas decidir cuál es el mejor para ti, te ofreceremos valiosa información que te permitirá establecer semejanzas y diferencias que harán más sencillo elegir una de ellas.
10Yoga y pilates: prácticas saludables que puedes hacer desde casa
Una de las mayores ventajas de ambas disciplinas es que ambas pueden ser realizadas en casa; por lo tanto, puedes combinarlas con clases presenciales y reforzamientos en la intimidad de tu hogar.
Si tienes dudas de cuál es la mejor para ti, puedes mirar videos guiados para principiantes o realizar algunas sesiones con familiares o amigos que las practiquen.
