Diariamente, debemos tomar 2 litros de agua para mantenernos hidratados sobre todo en verano, cuando debido al clima cálido y seco tienes mucha sed; sin embargo, puede haber otras razones por la que podemos tener mucha sed, algunas causas son inofensivas; pero otras pueden indicar algún problema de salud que debes atender.
Muchas personas pueden hacer caso omiso si ve a un familiar tomando agua en diferentes momentos del día; quizás lo notas raro, pero no dices nada, piensas es solo agua, pero cuando es más seguido de lo normal, es recomendable que le preguntes; ya que esa persona este comenzando a presentar los síntomas de una enfermedad más grave y puedes estar a tiempo de llevarlo a consulta par que determine si existe algún riesgo.
3Excesiva sudoración produce sed excesiva
El sudor ayuda al cuerpo a regular la temperatura interna; por ello cuando hace mucho calor el cuerpo comienza a transpirar, con la intención de disminuir la temperatura humedeciendo la piel. Los hombres sudan más que las mujeres, sin embargo, hay personas que padecen una alteración y sudan de manera exagerada.
Una persona realizando actividad física; puede perder hasta seis litros de sudor. Esto trae como consecuencia una deshidratación moderada; por lo que vas a sentir mucha sed, la boca y garganta seca, el cuerpo te estará pidiendo que consumas agua para reponer los líquidos perdidos.
