Dormir es una de las actividades a la que más tiempo le dedicamos. Una tercera parte de nuestras vidas la pasamos en la cama. Por lo que hay que darle la importancia que se merece, sobre todo si posees algunas de las enfermedades que te impiden conciliar el sueño.
Tienes que ponerles remedio, ya que la falta de sueño te va a afectar en tu día a día empeorando tu rendimiento y dándote una sensación de cansancio general. A continuación, te mostramos las enfermedades que te impiden dormir o conciliar el sueño.
4INCONTINENCIA URINARIA
A medida que se cumplen años es habitual que te entren ganas de hacer pis con una mayor frecuencia. Cuando antes aguantabas toda la noche, ahora te despiertas más a menudo porque tienes ganas de orinar y luego te cuesta volverte a dormir. Este problema afecta en mayor medida a las mujeres que a los hombres. Lo que tienes que hacer es reducir el consumo de líquidos varias horas antes de irte a la cama.
