Dormir es una de las actividades a la que más tiempo le dedicamos. Una tercera parte de nuestras vidas la pasamos en la cama. Por lo que hay que darle la importancia que se merece, sobre todo si posees algunas de las enfermedades que te impiden conciliar el sueño.
Tienes que ponerles remedio, ya que la falta de sueño te va a afectar en tu día a día empeorando tu rendimiento y dándote una sensación de cansancio general. A continuación, te mostramos las enfermedades que te impiden dormir o conciliar el sueño.
1LA MEJOR POSTURA PARA DORMIR
Mucha gente no le da importancia a la postura que coge mientras duerme. Además de la cantidad de horas de sueño, hay que poner el foco en la calidad de ese sueño para descansar en condiciones. Por este motivo, tienes que adoptar una postura que sea beneficiosa para tu cuerpo y que permita que tus músculos y articulaciones se relajen. Cosa que también podría afectar si tienes alguna de estas enfermedades…
