¿No puedes entender por qué algunas personas toman una ducha helada todos los días? No estás solo: casi todo el mundo encuentra beneficiosa una ducha caliente. Las gotas de agua acarician la piel y tienen un efecto relajante. Pero una ducha helada tiene numerosas ventajas.
El agua fría realmente pone a tu cuerpo en marcha. Sin embargo, si te da miedo pensar en agua fría, la transición llevará un tiempo. Tómate tu tiempo, deja que los siguientes argumentos se asienten y comienza a entrenar lentamente la ducha fría reduciendo gradualmente la temperatura.
En los primeros días es suficiente si te detienes con agua tibia. Con el tiempo, sin embargo, deberías llegar al agua fría.
7Necesitan mucha energía, por lo que queman calorías
En consecuencia, las duchas frías activan el tejido adiposo pardo. Y así es como el cuerpo quema calorías. Si quieres aprovechar al máximo este efecto, cambia de una ducha fría por la mañana a un baño de hielo. Las duchas frías te hacen más feliz Las investigaciones han demostrado que el contacto con agua fría mejora tu estado de ánimo.
