¿No puedes entender por qué algunas personas toman una ducha helada todos los días? No estás solo: casi todo el mundo encuentra beneficiosa una ducha caliente. Las gotas de agua acarician la piel y tienen un efecto relajante. Pero una ducha helada tiene numerosas ventajas.
El agua fría realmente pone a tu cuerpo en marcha. Sin embargo, si te da miedo pensar en agua fría, la transición llevará un tiempo. Tómate tu tiempo, deja que los siguientes argumentos se asienten y comienza a entrenar lentamente la ducha fría reduciendo gradualmente la temperatura.
En los primeros días es suficiente si te detienes con agua tibia. Con el tiempo, sin embargo, deberías llegar al agua fría.
5Ve con calma si no estás adaptado
Sin embargo, el efecto solo se manifiesta con el uso regular y solo después de un tiempo. Cuando se duche en el futuro, se aplicará lo siguiente: primero usa la ducha para enjuagar los pies, las piernas y las caderas con agua fría, y luego los brazos y el torso.
