¿No puedes entender por qué algunas personas toman una ducha helada todos los días? No estás solo: casi todo el mundo encuentra beneficiosa una ducha caliente. Las gotas de agua acarician la piel y tienen un efecto relajante. Pero una ducha helada tiene numerosas ventajas.
El agua fría realmente pone a tu cuerpo en marcha. Sin embargo, si te da miedo pensar en agua fría, la transición llevará un tiempo. Tómate tu tiempo, deja que los siguientes argumentos se asienten y comienza a entrenar lentamente la ducha fría reduciendo gradualmente la temperatura.
En los primeros días es suficiente si te detienes con agua tibia. Con el tiempo, sin embargo, deberías llegar al agua fría.
4Esto significa que el sistema inmunológico se ha fortalecido
La profesora Christine Uhlemann, quien, entre otras cosas, supervisó el estudio, dice en un artículo en línea del Hospital Universitario de Jena: «Podemos demostrar que las duchas regulares de agua fría durante un largo período de tiempo pueden reducir efectivamente la susceptibilidad a las infecciones respiratorias. Esto no solo es importante para el grupo examinado de pacientes con bronquitis crónica, sino también para todas las personas con tendencia a infecciones frecuentes”.
