¿No puedes entender por qué algunas personas toman una ducha helada todos los días? No estás solo: casi todo el mundo encuentra beneficiosa una ducha caliente. Las gotas de agua acarician la piel y tienen un efecto relajante. Pero una ducha helada tiene numerosas ventajas.
El agua fría realmente pone a tu cuerpo en marcha. Sin embargo, si te da miedo pensar en agua fría, la transición llevará un tiempo. Tómate tu tiempo, deja que los siguientes argumentos se asienten y comienza a entrenar lentamente la ducha fría reduciendo gradualmente la temperatura.
En los primeros días es suficiente si te detienes con agua tibia. Con el tiempo, sin embargo, deberías llegar al agua fría.
3¿Qué se evaluó en este estudio?
Para el estudio, se realizaron afusiones frías tres veces por semana y lavados fríos dos veces por semana en la parte superior del cuerpo de pacientes con bronquitis crónica durante varios meses. El resultado: el uso regular redujo la frecuencia de infecciones. Además, la cantidad de linfocitos en la sangre de los participantes aumentó en un 13 por ciento.
