¿No puedes entender por qué algunas personas toman una ducha helada todos los días? No estás solo: casi todo el mundo encuentra beneficiosa una ducha caliente. Las gotas de agua acarician la piel y tienen un efecto relajante. Pero una ducha helada tiene numerosas ventajas.
El agua fría realmente pone a tu cuerpo en marcha. Sin embargo, si te da miedo pensar en agua fría, la transición llevará un tiempo. Tómate tu tiempo, deja que los siguientes argumentos se asienten y comienza a entrenar lentamente la ducha fría reduciendo gradualmente la temperatura.
En los primeros días es suficiente si te detienes con agua tibia. Con el tiempo, sin embargo, deberías llegar al agua fría.
2Casi todo el mundo siente que una ducha caliente es calmante y relajante
Pero el pequeño golpe de frío vale la pena. Aquí hay cinco razones por las que una ducha fría es tan saludable.
Las duchas frías fortalecen el sistema inmunológico. Hace más de 100 años, el pastor Sebastian Kneipp inventó la terapia de agua, que entre otras cosas fortalece el sistema inmunológico. Científicos de la Universidad de Jena han demostrado su eficacia en estudios: Las afusiones frías regulares en el cuerpo fortalecen el sistema inmunológico.
