¿No puedes entender por qué algunas personas toman una ducha helada todos los días? No estás solo: casi todo el mundo encuentra beneficiosa una ducha caliente. Las gotas de agua acarician la piel y tienen un efecto relajante. Pero una ducha helada tiene numerosas ventajas.
El agua fría realmente pone a tu cuerpo en marcha. Sin embargo, si te da miedo pensar en agua fría, la transición llevará un tiempo. Tómate tu tiempo, deja que los siguientes argumentos se asienten y comienza a entrenar lentamente la ducha fría reduciendo gradualmente la temperatura.
En los primeros días es suficiente si te detienes con agua tibia. Con el tiempo, sin embargo, deberías llegar al agua fría.
1Los beneficios de una ducha helada
Una ducha helada en lugar de una agradable ducha caliente, ¿por qué? Estos son los beneficios de una ducha fría:
- Fortalece el sistema inmunológico
- Favorece la circulación sanguínea
- Previene las varices
- Apoya la quema de grasa
- Reduce el estrés y la depresión
