Es muy importante prevenir los dolores en la espalda; ya que según un estudio de la Sociedad Española de Reumatología, el 80% de la población sufrirá en algún momento de su vida de un dolor lumbar; sin precisar una causa especifica, ya que pueden tener varias causas probables desde un dolor por algún golpe hasta por una enfermedad degenerativa.
Los dolores en la espalda son uno de los más comunes, esto se debe a que son causados en muchas oportunidades debido al estrés, ansiedad y por alguna razón estas sensaciones e inseguridades se reflejan en los músculos de la espalda y del cuello.
55. Cuida como caminas y usa los zapatos adecuados
Al caminar fíjate si lo haces con la espalda recta o si estás adoptando una postura encorvada, para que la corrijas, para esto te puedes ayudar consiguiendo unos correctores de postura que puedes conseguir en cualquier farmacia.
Evita usar por largos periodos de tiempo los zapatos de tacón alto, estos pueden hacer que tengas dolores en la espalda al final del día. Usa zapatos cómodos que te permitan caminar sin sentir ningún tipo de molestias.
