Dormir es una de las actividades más importantes que realizamos a lo largo del día. De hecho, pasamos o, deberíamos pasar, casi un tercio de nuestra vida durmiendo. De ello depende en gran medida nuestra salud, pero también nuestro estado de ánimo y capacidad de concentración.
9Es bueno para ayudar a aliviar el peso sobre la columna vertebral
También se recomienda dormir sobre el lado izquierdo para aliviar el peso sobre la columna vertebral. La columna se alinea mejor cuando nos tumbamos de lado que cuando lo hacemos de espaldas o boca abajo. Es un modo de evitar que todo el peso de nuestro cuerpo recaiga sobre la columna. También es una postura que se recomienda para las mujeres embarazadas ayudando además a que el útero no presione al hígado.
