Dormir es una de las actividades más importantes que realizamos a lo largo del día. De hecho, pasamos o, deberíamos pasar, casi un tercio de nuestra vida durmiendo. De ello depende en gran medida nuestra salud, pero también nuestro estado de ánimo y capacidad de concentración.
6Dormir sobre el lado izquierdo beneficia el drenaje linfático
Los beneficios que tiene dormir sobre el lado izquierdo están basados en diferentes estudios científicos. Por ejemplo, en un estudio conjunto de las universidades estadounidenses de Stony Brook, Nueva York y Rochester, publicado en The Journal of Neuroscience, llegaron a la conclusión que dormir sobre el lado izquierdo beneficia el drenaje linfático de nuestro sistema nervioso central. Esto es muy importante para eliminar el exceso de nutrientes y también de desechos que pueden ser nocivos para la salud. Así se ayuda a mantener el volumen corporal y también la presión sanguínea contribuyendo al buen funcionamiento del sistema inmune.
