Dormir es una de las actividades más importantes que realizamos a lo largo del día. De hecho, pasamos o, deberíamos pasar, casi un tercio de nuestra vida durmiendo. De ello depende en gran medida nuestra salud, pero también nuestro estado de ánimo y capacidad de concentración.
5La mejor postura: dormir sobre el lado izquierdo
Y sí, como han podido adivinar por el titular de este artículo, la postura en la que dormimos también afecta a la calidad del sueño. Los expertos no recomiendan dormir boca a bajo porque se dificulta la respiración, mientras que hacerlo boca arriba puede aumentar los periodos de apnea. Mantienen que lo mejor es dormir de lado ya que de este modo se descansa mejor y además se ayuda al funcionamiento de nuestros órganos. Pero además, sostienen que dormir sobre el lado izquierdo es mucho mejor. Detallaremos ahora algunas de las causas.
