Dormir es una de las actividades más importantes que realizamos a lo largo del día. De hecho, pasamos o, deberíamos pasar, casi un tercio de nuestra vida durmiendo. De ello depende en gran medida nuestra salud, pero también nuestro estado de ánimo y capacidad de concentración.
10Consejos que te ayudarán a dormir mejor sobre el lado izquierdo
Si no estás acostumbrado a dormir sobre el lado izquierdo y tras leer nuestro artículo quieres probar para disfrutar de todos los beneficios, puedes intentar colocar una almohada detrás de la espalda, de modo que aunque intentes darte la vuelta dormido no te resulte sencillo. Además, es importante que elijas un colchón adecuado. Una de las desventajas de dormir de lado es la presión sobre las caderas por lo que el colchón debería ayudar a aliviarla, para ello no tiene que ser muy duro. También debes seleccionar una almohada de altura media que no sea ni muy dura ni muy blanda.
