Nuestra alimentación influye en nuestra salud, es decir en el estado de todo el organismo, incluyendo la próstata. Y sí, lo creas o no, lo que comes tiene una influencia directa en la salud de tu próstata. A partir de los 50 años es normal que esta glándula que forma parte del sistema reproductor masculino sufra un aumento de tamaño, lo que puede ser origen de algunos problemas.
9Alimentos que pueden ayudar a proteger tu próstata
Por otro lado, existen una serie de alimentos cuyo consumo puede ser beneficioso para el cuidado de la próstata. Entre ellos podemos mencionar algunos pescados como el salmón, las truchas o las sardinas que son ricos en ácidos grasos omega 3 (EPA y DHA) fundamentales a la hora de reducir la inflamación en el cuerpo. También los tomates, que son ricos en un componente llamado licopeno, este es un antioxidante que puede ser beneficioso para la próstata.
