Al correr en la naturaleza o en la cinta de correr del gimnasio, la escuchar música es imprescindible para muchas personas. Entonces, si tomas tus auriculares y tu lista de reproducción favorita para estas actividades, ahora deberías tener los nervios de punta. ¡Porque escuchar música mientras corres es contraproducente! ¡Te mostraremos por qué!
7El efecto de la música antes del deporte
No importa si es un entrenamiento o una competición: Está comprobado que escuchar música ya tiene efecto antes de empezar a hacer ejercicio. Por ejemplo, la música tranquila nos ayuda a concentrarnos y enfocarnos mejor, pero también a aliviar la tensión y la excitación.
Si la música desencadena emociones positivas asociadas con el poder y la fuerza, se liberan muchas hormonas de la felicidad, las llamadas endorfinas y adrenalina. Esto aumenta significativamente la motivación para la próxima sesión de entrenamiento.
