Al correr en la naturaleza o en la cinta de correr del gimnasio, la escuchar música es imprescindible para muchas personas. Entonces, si tomas tus auriculares y tu lista de reproducción favorita para estas actividades, ahora deberías tener los nervios de punta. ¡Porque escuchar música mientras corres es contraproducente! ¡Te mostraremos por qué!
6El celular distrae
Cuando ves un correo electrónico, una llamada o un mensaje importante en tu teléfono, no dudas en responder. Por lo tanto, nuestro consejo se aplica al correr: simplemente guarda tu teléfono móvil durante este período de tiempo y disfruta de este momento.
Correr es la mejor manera de desconectar de la vida cotidiana. ¡Entonces el teléfono móvil no debe interferir!
Solo un vistazo rápido al teléfono celular sería suficiente y puedes salir de tu flujo. Es posible que estés tomando descansos que no necesitas y tu nivel de entrenamiento no mejorará. Cambiar una canción también toma tiempo y puede sacarte fácilmente del ritmo.
