Los dátiles son dulces por naturaleza y cuando son usados para hacer unas ricas galletas, son capaces de sustituir a cualquier ingrediente que sea tu favorito, incluso al chocolate. Ricas en fibra, dulces, y con una consistencia perfecta, estas se convertirán definitivamente en tus favoritas.
2Beneficios de los dátiles
Gracias a su elevado contenido de fibra y también de azúcares, los dátiles son muy equilibrados; y son varios los beneficios asociados a su consumo.
- Previenen problemas digestivos gracias a su alto contenido de fibra.
- No contienen colesterol y su nivel de grasa es realmente bajo, por lo que está recomendado para minimizar riesgos de problemas cardiacos.
- Su alto contenido de vitamina A, contribuye a mantener la salud de los ojos.
- Protegen los huesos y combaten la osteoporosis gracias a su contenido de calcio.
- Disminuye el estrés gracias al triptófano.
- Son una bomba de energía gracias a su contenido en azúcares.
