¿Has escuchado la frase más feliz que una perdiz?, se usa para expresar que se encuentra muy feliz la persona sin lugar a dudas, y todo esto gracias a las endorfinas, conoce a continuación un poco sobre ellas y cuales alimentos te ayudaran a liberar las mismas, para que estés muy feliz, permitiendo que tu días sean completamente diferentes y permitan que tu salud y bienestar sean de lo mejor.
7Alimentos ricos en zinc previenen alteraciones
De acuerdo a algunos estudios la falta de zinc, puede sugerir que se conlleve a las deficiencias en la comunicación de las células, lo que provocaría que aparezcan alteraciones tales como: la ansiedad y la depresión. Aunque no es seguro esto, lo que sí se sabe es que el Zinc es fundamental para la generación de endorfinas.
