¿Has escuchado la frase más feliz que una perdiz?, se usa para expresar que se encuentra muy feliz la persona sin lugar a dudas, y todo esto gracias a las endorfinas, conoce a continuación un poco sobre ellas y cuales alimentos te ayudaran a liberar las mismas, para que estés muy feliz, permitiendo que tu días sean completamente diferentes y permitan que tu salud y bienestar sean de lo mejor.
6Sin los alimentos con vitamina B hay deficiencia de endorfinas
La vitamina B es vital para el organismo, ya que ella ayuda a que se formen los glóbulos rojos, al funcionamiento del sistema nervioso y para la salud cerebral. Carecer de esta es sinónimo de falta de endorfinas, que afectan el estado de ánimo, aumentan el cansancio y por consiguiente aumenta la irritabilidad en las personas.
