Primero, expliquemos brevemente la diferencia entre los sudores nocturnos ocasionales y la hiperhidrosis al dormir. Si ocasionalmente produces un poco más de sudor por la noche, puede haber razones muy simples.
Tal vez estabas demasiado vestido, tal vez tu dormitorio no estaba adecuadamente ventilado, tal vez comiste algo picante justo antes de acostarte, o es sudoración nocturna después del ejercicio. Como puedes ver, todas estas son cosas pequeñas que se pueden arreglar fácilmente. Y luego, tu sueño nocturno volverá a ser tranquilo y cómodo sin sudar mucho.
7Estrés mental
Por supuesto, tu salud mental no es menos importante que la física. Es solo que a menudo es menos fácil influir directamente por ti. A diferencia de tus hábitos alimenticios y de bebida, muchos factores externos juegan un papel adicional en los sudores nocturnos causados por el estrés.
