Algo muy bien sabido por casi todas las personas es que las vitaminas son algo totalmente imprescindible en la dieta de alimentación que se lleve, ya que gracias a estas es que todo el organismo de nuestro cuerpo logra tener un funcionamiento correcto, el cual cumple con la importante función de cuidar de nuestra salud.
Por esto siempre debes procurar consumir y elegir aquellos alimentos que aporten una gran cantidad de vitaminas a tu cuerpo, ya que de este modo no tendrás que consumir alimentos que te llenen de vitamina tan seguido, sino que con una sola buena dosis bastará por poco tiempo, por ello debes saber cuáles son los alimentos más nutritivos según la ciencia.
5El aceite de oliva
En este alimento se puede conseguir una inmensa cantidad de vitamina K, que aunque no es tan famosa y reconocida como las demás vitaminas también es totalmente importante para el cuerpo humano, ya que junto con la vitamina D ambas se encargan del metabolismo del calcio.
De seguro jamás te imaginaste que era gracias a la vitamina K que el calcio podía metabolizarse de la manera debida, no solo para que este puede esparcirse por todo el organismo de nuestro cuerpo, sino que para que también se pueda acumular en los huesos.
