Así puedes atiborrarte de pan y no engordar ni un gramo

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Los europeos y su pan. Un amor profundo, pero siempre hay una crisis: “Comer pan no es saludable”. Suele decirse que comer pan engorda. Sin embargo, hay que mirar el asunto del pan de una manera más diferenciada.

Cualquier otra cosa sería injusto. Porque el pan no es solo pan. Una visita a la panadería de la esquina muestra que hay una gran variedad de diferentes tipos de pan. Pequeños, grandes, claros, oscuros, coloreados, de grano grueso elaborados a partir de centeno, trigo, espelta y avena. Incluso hay pan hecho con lentejas o zanahorias. Así que decir que el pan no es saludable es incorrecto.

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El sabroso truco de masticar

Así puedes atiborrarte de pan y no engordar ni un gramo

Cuanto más mastiques el pan, más fuerte será el sabor. Las enzimas en la boca aseguran que el pan tenga un sabor dulce. Ya sabes lo delicioso que es morder pan recién hecho cuando tu estómago gruñe de hambre por la mañana…