El agua es una bebida imprescindible en nuestro día a día. Sin este líquido no existiría la vida humana, ya que es necesario para que se sigan los procesos de hidratación en el organismo. Por lo que el momento de ingesta se suele producir a la hora de la comidas, aunque no ser tan beneficioso como parece.
Y es que mucha gente se toma los vasos de este líquido antes de las comidas para tener una sensación de saciedad y así ingerir una menor cantidad. A continuación, te mostramos por qué no debes de beber agua mientras comes.
7COMO MUCHO DOS VASOS DE AGUA POR COMIDA
La cantidad recomendada para beber durante las comidas es dos vasos de agua. Si es una comida copiosa o tienes mucha sed incluso podrías aumentarla a tres. Pero más de ahí, podría resultar perjudicial por los motivos anteriormente expuestos. Además, es mucho mejor que bebar cada media hora en lugar de tomar líquido solo en las comidas.
