El agua es una bebida imprescindible en nuestro día a día. Sin este líquido no existiría la vida humana, ya que es necesario para que se sigan los procesos de hidratación en el organismo. Por lo que el momento de ingesta se suele producir a la hora de la comidas, aunque no ser tan beneficioso como parece.
Y es que mucha gente se toma los vasos de este líquido antes de las comidas para tener una sensación de saciedad y así ingerir una menor cantidad. A continuación, te mostramos por qué no debes de beber agua mientras comes.
6¿ES MALO BEBER EN LAS COMIDAS?
Algunas organizaciones especializadas en nutrición han puesto el grito en el cielo sobre beber grandes cantidades de agua durante las comidas, ya que según sus estudios, disolvería a los jugos gástricos, retrasando el proceso de digestión. Para que esto suceda, tendrías que ingerir una cantidad muy grande de líquido. Veámos cuánta agua recomiendan beber en las comidas…
