El agua es una bebida imprescindible en nuestro día a día. Sin este líquido no existiría la vida humana, ya que es necesario para que se sigan los procesos de hidratación en el organismo. Por lo que el momento de ingesta se suele producir a la hora de la comidas, aunque no ser tan beneficioso como parece.
Y es que mucha gente se toma los vasos de este líquido antes de las comidas para tener una sensación de saciedad y así ingerir una menor cantidad. A continuación, te mostramos por qué no debes de beber agua mientras comes.
5LA CANTIDAD DIARIA DE AGUA QUE HAY QUE BEBER
Los médicos recomiendan tomar entre de un litro y medio a dos litros diarios de agua. Sin embargo, la mayoría de personas solo beben durante las comidas. No sirve de nada darte un atracón a este líquido y luego pasarte varias horas sin probar una gota. Lo ideal es repartir las ingestas de agua durante todo el día para mantener al cuerpo hidratado y trabajando en eliminar toxinas.
