El agua es una bebida imprescindible en nuestro día a día. Sin este líquido no existiría la vida humana, ya que es necesario para que se sigan los procesos de hidratación en el organismo. Por lo que el momento de ingesta se suele producir a la hora de la comidas, aunque no ser tan beneficioso como parece.
Y es que mucha gente se toma los vasos de este líquido antes de las comidas para tener una sensación de saciedad y así ingerir una menor cantidad. A continuación, te mostramos por qué no debes de beber agua mientras comes.
10NO ESPERES A LAS COMIDAS PARA BEBER
El cuerpo no te tiene que pedir que bebas agua. La sed es una sensación de alerta del organismo para que te hidrates. Por lo tanto, es preferible que bebas sin ganas a que el cuerpo te lo pida. Cuando te entra la sed es probable que ya estés bajando tu rendimiento. Por lo tanto, no tomes como hábito que la hora de la comida se convierta en tu momento de hidratación.
