¿Una dieta hormonal para bajar de peso?, las hormonas son sustancias químicas que regulan muchas de nuestras funciones, como el metabolismo, el estado anímico, el estrés, entre otras funciones diarias de nuestro organismo. Para la Dra. Natasha Turner, explica en su libro “La dieta hormonal”, tenemos por lo menos 16 hormonas que inciden directamente en nuestro peso corporal.
53ra etapa se integra a la dieta la actividad física
Esta etapa tiene una duración de 2 semanas y se establecen unos nuevos hábitos tanto nutricionales como de estilo de vida. Inicia las actividades físicas complementarias; estás deben ser acordes a las condiciones físicas de cada persona desde caminatas a trotes siempre y cuando sean ejercicios cardiovasculares.
Para completar el cambio de hábitos y controlar la secreción de ciertas hormonas en esta etapa se recomienda eliminar toda actividad que genere estrés y debe procurar un sueño de calidad de esta manera se busca lograr un bienestar emocional.
